Napięcie nerwowe jest naturalną reakcją organizmu na trudne sytuacje i zwykle mobilizuje do działania. Jednakże przewlekły stres prowadzi do spadku odporności organizmu i podatności na infekcje. Podstawą do walki ze stresem i często towarzyszącym mu przemęczeniem jest podjęcie się rozwiązania napotkanych trudności, zmiana stylu życia, ruch na świeżym powietrzu, zrównoważona dieta. Warto też skorzystać z właściwości uspokajających ziół, które są skuteczne oraz bezpieczniejsze w porównaniu z lekami syntetycznymi.